米研究「睡眠中に少しでも光を浴びると糖尿病や肥満や高血圧のリスクが上がる」

 ☆睡眠中の照明、シニア世代の健康に悪影響か　米研究

（CNN.co.jp）

https://web.archive.org/web/20220624081027/https://news.yahoo.co.jp/articles/b6cfc8137b861be50966a59f76312c488a3e4a4c

テレビやスマートフォンなどの青色光より、体内時計への影響が少ない赤や茶色系の明かりを選ぶほうがいいという。